忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【旅館】孔查拉布里度假飯店 - 象島分享訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 84 間客房
- 位於飯店專用海灘
- 餐廳
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 會議室
- 禮賓服務
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
糞便塞馬桶沖不掉?幼兒忘補水，便祕竟肛裂
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】夏天孩子水喝太少，小心鬧便祕！當孩子排便時，糞便形狀粗大塞住馬桶，或是呈現顆粒狀，尤其喊著肚子痛，甚至屁股痛，就要特別注意，如果便祕症狀嚴重，還有可能出現肛裂滲血。
正確喝水 留意身體缺水警告
夏天容易缺水，健康喝水的方法是什麼？戴季珊醫師建議，除了從食物所獲得水分外，以1杯300ml的水為基準，1-3歲幼兒須每天飲用3杯，幼兒園與國小低年級4杯，國小中高年級6杯，國高中生每天女生7杯、男生9杯。
如果天氣炎熱或出汗較多，則須額外多加1杯。以補充白開水為主，避免因喝飲料攝取過多糖分及熱量；當進行體能、戶外活動時，每15至20分鐘補充水分；喝水應分次飲用，不可一口氣灌入大量水，並計算每日總量。此外，留意身體的缺水警告，如：尿量是否減少，尿液顏色是否偏黃。
家長該如何知道孩子有便祕問題？戴季珊醫師表示，家長可由以下幾點徵兆，觀察孩子是否有便祕問題：
（1）排便次數每週不超過兩次。
（2）坐很久才能排便，或是排便時疼痛。
（3）有肛裂、肛門出血。
（4）糞便形狀粗大塞住馬桶，或是顆粒狀，偶有滲便。
便祕會影響泌尿系統導致泌尿道感染、食慾不振，進而影響生長發育。治療便祕，可以在醫師指示下使用軟便劑，以緩解不適，同時調整飲食習慣，視天氣、環境增加水分攝取，並要多吃蔬菜水果；適量的運動；練習固定排便，以及養成良好的飲食及生活型態，是避免便祕反覆發生的方式。
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